Por Flávia Carvalho

Viver uma vida saudável vai muito além da simples ausência de doenças físicas. Temos a definição  pela Organização Mundial da Saúde (OMS) onde define saúde pública como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Esta definição ampliada nos leva a questionar: estamos verdadeiramente saudáveis? Estamos proporcionando aos nossos entes queridos  uma vida saudável?

Avaliando a Saúde Pessoal e Familiar

Ao refletir sobre nossa própria saúde, é importante considerar todas as dimensões do bem-estar. A saúde mental, emocional e física  às quais desempenham  um papel fundamental em nossa qualidade de vida. Pergunte-se: estou cuidando adequadamente de mim mesmo em todas essas áreas? E quanto aos meus familiares e amigos próximos?  Para obter  essa resposta é importante reconhecer que a saúde é uma jornada contínua e dinâmica, e é normal enfrentar desafios ao longo do caminho.

Assim encontramos a importância da abordagem integral da saúde onde  enfatiza a interconexão entre mente, corpo e espírito. Em vez de tratar apenas os sintomas de uma doença específica, essa abordagem busca entender e tratar a pessoa como um todo. Problemas de saúde mental pode afetar negativamente a saúde física e o bem-estar assim como um bom estado emocional pode melhorar significativamente a qualidade de vida. É essencial reconhecer e nutrir essas conexões para promover uma saúde verdadeiramente INTEGRAL.

Criando Ambientes Inteligentes e Felizes

Os ambientes inteligentes e felizes  também desempenham um papel fundamental na promoção do bem-estar geral. Desde nossa casa até o local de trabalho, escolas, bairro e comunidade, o ambiente em que vivemos tem um impacto significativo em nossa saúde e felicidade. Um ambiente limpo, seguro e acolhedor pode promover hábitos saudáveis e reduzir o estresse, contribuindo para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Ao projetar esses ambientes, devemos considerar não apenas aspectos físicos, mas também emocionais e sociais. Espaços que promovem interações positivas, apoio mútuo e atividades recreativas podem fortalecer os laços comunitários e melhorar o bem-estar geral. Além disso, a integração de tecnologias inteligentes pode facilitar o acesso a recursos de saúde e promover comportamentos saudáveis de forma intuitiva e conveniente. O ser humano é parte do meio e o ambiente faz total conexão com o estado de felicidade e prazer.

Podemos  concluir que a saúde e o bem-estar são resultados de uma interação complexa entre diferentes dimensões da vida humana. Desde a saúde mental, física  até a qualidade de vida e o alcance do potencial máximo, todas essas dimensões estão intrinsecamente interligadas. Ao reconhecer e nutrir essas conexões, podemos criar ambientes inteligentes e felizes que promovam uma vida saudável e satisfatória para todos.

Em última análise, cuidar da nossa saúde não se limita apenas a cuidar de nós mesmos individualmente, mas também envolve criar comunidades e ambientes que apoiem e promovam o bem-estar de todos os seus membros. Portanto, ao investir na criação de ambientes inteligentes e felizes, estamos investindo no futuro de uma sociedade mais saudável e próspera.

Graduada em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco, com Mestrado Internacional em Nutrição e Dietética focado em mudança de hábitos e estilo de vida, MBA’S em marketing e neurociências, tenho dedicado minha carreira ao desenvolvimento humano e à promoção de um estilo de vida saudável.

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