A ocupação, por sua vez, refere-se ao engajamento significativo em atividades que trazem satisfação e propósito à vida. Encontrar uma ocupação que ressoe com nossos interesses, talentos e valores pode trazer um profundo senso de realização e contentamento. Seja no trabalho, nas artes, no voluntariado ou em hobbies pessoais, dedicar-se a algo que amamos e que nos desafia de maneira positiva pode ser uma fonte poderosa de felicidade e significado. 

Ter uma profissão ou trabalho pode ser algo essencial para a sensação de satisfação pessoal e preenchimento de vazio que muitas pessoas carregam dentro de si. Mas ressalto que nem sempre este preenchimento acontece apenas com trabalho remunerado, muitas vezes pode ser encontrado na paternidade, no cuidado com outro, ou através de trabalho voluntario. Claro que na grande maioria das vezes pensamos em realização profissional, mesmo porque a maioria de nós temos que pagar contas, e precisamos de renda para sobreviver e realizar outros necessidades como recreação, estudos e autocuidado. Ter uma profissão pode ser engrandecedor e podemos encontrar em tal profissão realização pessoal e maneiras de atingir outras metas que temos para nossas vidas. Sabemos que nem todos não estão satisfeitos com o emprego atual, mas nunca e tarde para mudar ou começar de novo, não existe limite de idade, apesar do etarismo ser algo real, mas para aquele que busca e tem determinação, nada e impossível. E enquanto o tao buscado momento de total realização profissional não acontece, aproveite a jornada, afinal em tudo o que fazemos tem momentos de satisfação e aprendizado,  e mesmo quando atingir o seu ideal, haverão coisas não tao agradeveis que terá que exercer inerentes a tao sonhada nova carreira.

Alem, carreira ou profissão, a ocupação pode se dar através de atividades ou passatempos como hobbies, esportes, leituras, ou qualquer atividade que você se indentifique.

Thais Conte é uma brasileira que já morou em cinco países e dez cidades e teve que aprender, desde muito jovem, o significado da palavra resiliência.
Recentemente, foi uma das idealizadoras do evento Women Talk Network e uma das idealizadoras da Brazilian Expo em Atlanta.
Thais é mãe, autora, rotariana orgulhosa e formada em Administração de Empresas.

Saiba mais sobre Thais aqui.

The term “occupation” refers to meaningful engagement in activities that bring satisfaction and purpose to life. Finding an occupation that resonates with our interests, talents, and values can bring a deep sense of accomplishment and contentment. Whether in work, the arts, volunteering, or personal hobbies, dedicating ourselves to something we love and that positively challenges us can be a powerful source of happiness and meaning.

A profession or job can be essential for personal satisfaction and to fill the void many people feel. However, it’s important to note that this fulfillment doesn’t always come solely from paid work. Often, it can be found in parenthood, household chores, caring for others, volunteer work, and many other activities that are important to society but are not yet valued as they should be. Certainly, most of us need to work to pay bills and meet other needs such as recreation, education, and self-care.

A career can be enriching, providing personal fulfillment and helping to achieve other life goals. We know that not everyone is satisfied with their current jobs, but it’s never too late to change or start anew. There is no age limit, despite ageism being a reality. For those who pursue with determination, nothing is impossible. While the long-awaited moment of total professional fulfillment may not arrive, it’s important to enjoy the journey. In everything we do, there are moments of satisfaction and learning, and even upon reaching the desired ideal, there will be inherent challenges in the new career.

Beyond career or profession, occupation can occur through activities or hobbies such as sports, reading, or any other activity that identifies with us.

Thais Conte is a Brazilian who has lived in five countries and ten cities and had to learn at a very young age the meaning of the word resilience. Recently, she was one of the idealizers of the Women Talk Network event and one of the creators of the Brazilian Expo in Atlanta. Thais is a mom, an author, a proud Rotarian, and has a bachelor’s degree in Business Administration.

Get to know more about Thais Conte.

A leveza é uma dimensão importante da felicidade, caracterizada pela sensação de fluidez, liberdade e despreocupação. Cultivar a leveza significa deixar de lado o peso das preocupações e encontrar alegria nos momentos simples da vida. É aprender a apreciar a beleza ao nosso redor, rir com facilidade e abraçar a serenidade interior. Na busca pela felicidade, encontrar essa leveza pode ser tão importante quanto alcançar objetivos tangíveis.

Lute pelos seus direitos, pelos seus ideais e nunca deixe de sonhar, mas não leve tudo a ferro e fogo, pois nem tudo é pessoal. Às vezes, trata-se muito mais das circunstâncias ou da outra pessoa do que de você. Aprenda a rir de si mesmo, das situações, e a levar a vida de forma mais leve.

Lembre-se de que cuidar de si mesmo, o autocuidado, está diretamente ligado à sua autoestima, e uma boa autoestima significa mais autoconfiança e menos cobrança de si mesmo, pois nossos maiores ‘inimigos’ somos nós mesmos. Quando falo de autocuidado, refiro-me ao corpo, à alma e ao espírito. Uma pessoa que se cuida e tem valores entende o que de fato importa na vida. Ela para para respirar, contemplar a natureza e, automaticamente, tem mais empatia com os outros e consigo mesma.

Uma pessoa leve é mais feliz por vários motivos:

1. Menos Estressada: Quando adotamos uma atitude mais leve, deixamos de nos preocupar excessivamente com problemas e desafios. Isso reduz o estresse e a ansiedade, permitindo-nos viver de maneira mais tranquila e equilibrada.
2. Aprecia Presente: A leveza nos ensina a valorizar os pequenos momentos e a beleza ao nosso redor. Ao focar no presente, experimentamos uma maior satisfação e gratidão pela vida.
3. Resiliência Emocional: Uma abordagem leve ajuda a enfrentar adversidades com mais resiliência. Ao não levar tudo tão a sério, somos capazes de superar obstáculos com menos sofrimento emocional e mais criatividade.
4. Melhores Relações: Quando somos leves, tornamo-nos mais agradáveis e acessíveis para os outros. Isso melhora nossas interações e relações interpessoais, contribuindo para uma rede de apoio mais forte e harmoniosa.
5. Maior Alegria e Humor: Rir de nós mesmos e das situações difíceis cria uma sensação de alegria e bem-estar. O humor e a diversão são componentes essenciais de uma vida feliz e realizada.
6. Melhor Autoconhecihttps://abayomiacademy.org/consciencia-e-inteligencia/mento: A leveza nos permite ver as coisas com mais clareza e perspectiva. Isso favorece o autoconhecimento e a compreensão dos nossos verdadeiros desejos e necessidades, alinhando nossas ações com nossos valores mais profundos.
7. Melhor Saúde Mental e Física: A redução do estresse e a promoção de um estado de espírito positivo têm efeitos benéficos na saúde mental e física. Pessoas que cultivam a leveza tendem a ter menos problemas de saúde relacionados ao estresse e à ansiedade.

Em suma, a leveza contribui para uma vida mais equilibrada, alegre e significativa, ajudando-nos a enfrentar os desafios com um espírito mais otimista e resiliente.

E você, já parou para pensar como está levando sua vida?

Thais Conte é uma brasileira que já morou em cinco países e dez cidades e teve que aprender, desde muito jovem, o significado da palavra resiliência.
Recentemente, foi uma das idealizadoras do evento Women Talk Network e uma das idealizadoras da Brazilian Expo em Atlanta.
Thais é mãe, autora, rotariana orgulhosa e formada em Administração de Empresas.

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Lightness is an essential dimension of happiness, characterized by fluidity, freedom, and ease. Cultivating lightness means letting go of the weight of worries and finding joy in the simple moments of life. It involves learning to appreciate the beauty around us, laughing easily, and embracing inner serenity. In pursuing happiness, discovering this lightness can be just as important as achieving tangible goals.

Fight for your rights and ideals, and never stop dreaming, but don’t take everything too seriously because not everything is personal. Sometimes, it’s more about circumstances or the other person than you. Learn to laugh at yourself, and at situations, and take life more lightly.

Remember that taking care of yourself, or self-care, is directly linked to your self-esteem. Good self-esteem means more self-confidence and less self-criticism because our greatest ‘enemies’ are ourselves. When discussing self-care, I refer to caring for the body, soul, and spirit. A person who takes care of themselves and has values understands what truly matters in life. They take time to breathe, contemplate nature, and naturally develop more empathy for others and themselves.

A light-hearted person is happier for several reasons:

1. Less Stressed: When we adopt a lighter attitude, we stop worrying excessively about problems and challenges. This reduces stress and anxiety, allowing us to live more calmly and balanced.
2. Appreciation of the Present: Lightness teaches us to value the small moments and the beauty around us. By focusing on the present, we experience greater satisfaction and gratitude for life.
3. Emotional Resilience: A light approach helps us face adversity more resiliently. By not taking everything too seriously, we can overcome obstacles with less emotional suffering and more creativity.
4. Better Relationships: When we are light-hearted, we become more pleasant and approachable to others. This improves our interactions and interpersonal relationships, contributing to a stronger and more harmonious support network.
5. Greater Joy and Humor: Laughing at ourselves and difficult situations creates a sense of joy and well-being. Humor and fun are essential components of a happy and fulfilled life.
6. Better Self-Knowledge: Lightness allows us to see things more clearly and with perspective. This fosters self-knowledge and understanding of our true desires and needs, aligning our actions with our deepest values.
7. Better Mental and Physical Health: Reducing stress and promoting a positive mindset benefit mental and physical health. People who cultivate lightness tend to have fewer health problems related to stress and anxiety.

In summary, lightness contributes to a more balanced, joyful, and meaningful life, helping us to face challenges with a more optimistic and resilient spirit.

And you, have you stopped to think about how you are living your life?

Thais Conte is a Brazilian who has lived in five countries and ten cities and had to learn at a very young age the meaning of the word resilience. Recently, she was one of the idealizers of the Women Talk Network event and one of the creators of the Brazilian Expo in Atlanta. Thais is a mom, an author, a proud Rotarian, and has a bachelor’s degree in Business Administration.

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A vida frequentemente nos lança desafios e obstáculos inesperados, testando nossa determinação e nos empurrando para além de nossas zonas de conforto. Diante da adversidade, a resiliência emerge como um farol de esperança, guiando-nos pelos momentos mais sombrios e nos capacitando a sair mais fortes do outro lado. Quando saímos da nossa zona de conforto e que evoluímos como pessoa, e quando desenvolvemos habilidades ainda desconhecida por nos. Quem diria que eu, uma menina tímida que morria de medo de falar em público, hoje não se reprimi nem mesmo diante dos grandes, pois grandes eles não são mais para ela, pois ela sabe seu valor e os encaram como iguais.

A resiliência é mais do que simplesmente superar contratempos; trata-se de aproveitar a força interior e a adaptabilidade para prosperar diante da adversidade. É a capacidade de dobrar sem quebrar, de enfrentar as tempestades da vida com graça e coragem. Ah, a coragem! Coragem não ausência de medo e não deixar de enfrentar esses medos. Não vencemos nossos medos da noite para o dia, isso requer tempo, treinamento, e vontade de vencê-lo.

Em sua essência, a resiliência está enraizada na mentalidade – a crença de que os desafios não são obstáculos insuperáveis, mas oportunidades de crescimento e transformação. Trata-se de cultivar uma mentalidade resiliente que encara os contratempos como obstáculos temporários, em vez de derrotas permanentes, e o fracasso como um trampolim para o sucesso. Se soubéssemos o poder que nossa mente tem sobre nós e como trabalhar isso desde jovens, muitos obstáculos seriam rompidos mais cedo e com menos sofrimento que geralmente são.

Indivíduos resilientes possuem um conjunto de características-chave que os capacitam a navegar pelos desafios da vida com graça e resiliência. Eles exibem uma determinação inabalável, recusando-se a serem derrotados por contratempos ou obstáculos. São adaptáveis, capazes de ajustar sua abordagem em resposta às circunstâncias em mudança. Possuem um senso de otimismo, enxergando desafios como oportunidades de crescimento, em vez de barreiras insuperáveis. E, talvez o mais importante, eles têm uma forte rede de apoio – amigos, família e comunidade – que oferece incentivo e orientação durante momentos difíceis, mas nem sempre temos a sorte de ter essa rede de apoio, dependendo de nós mesmos, de uma forca superior que eu chamo de fé. Quanto penso em otimismo, não me vejo como uma Poliana, mas sim como uma pessoa que tem a opção de se entregar ao que me deixa triste ou lutar para mudar minha percepção do que aquilo me ensinou e como hoje sou melhor e mais feliz e que o ocorrido apenas fez parte do meu processo de aprendizado. Aprendi a ser grata até mesmo por isso, pois a pessoa que sou hoje eh a soma de todas as coisas que eu vivi, e muitas delas não tão boas assim.

Mas a resiliência não é apenas uma característica individual; também é uma força coletiva que une comunidades em tempos de crise. Diante da adversidade, as comunidades se unem para se apoiarem mutuamente, compartilhando recursos e conhecimentos para superar desafios comuns. É essa resiliência coletiva que permite às comunidades não apenas sobreviver, mas prosperar diante da adversidade.

No final, a resiliência é uma habilidade que pode ser cultivada e desenvolvida ao longo do tempo. Ao abraçar os desafios da vida com coragem e perseverança, ao reconstruir contratempos como oportunidades de crescimento e ao construir uma forte rede de apoio, podemos cultivar a resiliência e emergir dos desafios da vida mais fortes, mais sábios e mais resilientes do que nunca.

E deixo para vocês a “graça” de como lidar com os desafios da vida, palavra que remete a maneira leve e aparentemente tão simples do movimento das bailarinas, lembrando que quesito leveza vamos deixar para nosso próximo artigo.

Thais Conte é uma brasileira que já morou em cinco países e dez cidades e teve que aprender, desde muito jovem, o significado da palavra resiliência.
Recentemente, foi uma das idealizadoras do evento Women Talk Network e uma das idealizadoras da Brazilian Expo em Atlanta.
Thais é mãe, autora, rotariana orgulhosa e formada em Administração de Empresas.

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Life often throws us unexpected challenges and hurdles, testing our determination and pushing us beyond our comfort zones. In the face of adversity, resilience emerges as a beacon of hope, guiding us through the darkest of times and empowering us to emerge stronger on the other side. When we step out of our comfort zone, we evolve as individuals, and we develop skills that were previously unknown to us. Who would have thought that I, a shy girl who was terrified of public speaking, would no longer hold back even in front of the great ones, for they are no longer great to her, as she knows her worth and faces them as equals?

Resilience is more than simply overcoming setbacks; it’s about harnessing inner strength and adaptability to thrive in the face of adversity. It’s the ability to bend without breaking, to weather life’s storms with grace and courage. Ah, courage! Courage is not the absence of fear but facing those fears head-on. We don’t conquer our fears overnight; it takes time, training, and the will to overcome them.

At its core, resilience is rooted in mindset – the belief that challenges are not insurmountable obstacles but opportunities for growth and transformation. It’s about cultivating a resilient mindset that sees setbacks as temporary hurdles rather than permanent defeats, and failure as a stepping stone to success. If we knew the power our minds have over us and how to work on it from a young age, many obstacles would be overcome sooner and with less suffering than they usually entail.

Resilient individuals possess a set of key characteristics that enable them to navigate life’s challenges with grace and resilience. They exhibit unwavering determination, refusing to be defeated by setbacks or obstacles. They are adaptable and able to adjust their approach in response to changing circumstances. They possess a sense of optimism, seeing challenges as opportunities for growth rather than insurmountable barriers. And, perhaps most importantly, they have a strong support network – friends, family, and community – that provides encouragement and guidance during difficult times, but we don’t always have the luxury of having this support network, depending on ourselves, on a higher power that I call faith. When I think of optimism, I don’t see myself as a Pollyanna, but rather as a person who has the choice to surrender to what makes me sad or fight to change my perception of what it taught me and how I am better and happier today, and that what happened was just part of my learning process. I learned to be grateful even for that, because the person I am today is the sum of all the things I have experienced, and many of them were not so good.

But resilience is not just an individual characteristic; it is also a collective strength that binds communities together in times of crisis. Faced with adversity, communities come together to support each other, sharing resources and knowledge to overcome common challenges. It is this collective resilience that allows communities not only to survive but to thrive in the face of adversity.

In the end, resilience is a skill that can be cultivated and developed over time. By embracing life’s challenges with courage and perseverance, by reframing setbacks as opportunities for growth, and by building a strong support network, we can cultivate resilience and emerge from life’s challenges stronger, wiser, and more resilient than ever.

And I leave you with the “grace” of how to deal with life’s challenges, a word that evokes the light and seemingly simple way of movement of the ballerinas, remembering that we will leave the aspect of lightness for our next article.

Thais Conte is a Brazilian who has lived in five countries and ten cities and had to learn at a very young age the meaning of the word resilience. Recently, she was one of the idealizers of the Women Talk Network event and one of the creators of the Brazilian Expo in Atlanta. Thais is a mom, an author, a proud Rotarian, and has a bachelor’s degree in Business Administration.

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Essa sou eu, Thais Conte, casada, mãe de Julia e Rafael, formada em Administração com especialização em Comércio Exterior, fluente em inglês e espanhol, experiência internacional (em mais de 5 países), fiz carreira como Assistente Executiva e Office Manager, tenho muita experiência com eventos e sou uma das idealizadoras da *Brazilian Expo Atlanta*, co-autora em 2 livros em inglês atualmente vendidos no Amazon *(Wealth Codes: Sacred Strategies for Abundance e 100 Poems and Possibilities for Healing)*. Abro meu coração e criatividade para tudo aquilo que eu possa fazer com amor!

A minha primeira série de artigos para o blog da Abayomi Academy, eu vou chamar de Sinônimo de Felicidade, que pode ser compreendido de várias maneiras, e diferentes culturas e filosofias oferecem perspectivas únicas sobre esse conceito tão amplo e complexo. Entre essas perspectivas, destacam-se quatro termos que refletem aspectos essenciais da busca pela felicidade:

Resiliência. *. Leveza. *. Ocupação. *. Ikigai

A resiliência, em sua essência, representa a capacidade de enfrentar adversidades e superar desafios com determinação e flexibilidade. Aqueles que cultivam a resiliência são capazes de se adaptar às mudanças da vida, aprender com as experiências difíceis e encontrar força mesmo nas situações mais adversas. Assim, a resiliência é um caminho para a felicidade, pois permite que as pessoas enfrentem os altos e baixos da vida com uma atitude positiva e construtiva.

A leveza é outra dimensão importante da felicidade, caracterizada pela sensação de fluidez, liberdade e despreocupação. Cultivar a leveza significa deixar de lado o peso das preocupações e encontrar alegria nos momentos simples da vida. É aprender a apreciar a beleza ao nosso redor, a rir com facilidade e a abraçar a serenidade interior. Na busca pela felicidade, encontrar essa leveza pode ser tão importante quanto alcançar objetivos tangíveis.

A ocupação, por sua vez, refere-se ao engajamento significativo em atividades que trazem satisfação e propósito à vida. Encontrar uma ocupação que ressoe com nossos interesses, talentos e valores pode trazer um profundo senso de realização e contentamento. Seja no trabalho, nas artes, no voluntariado ou em hobbies pessoais, dedicar-se a algo que amamos e que nos desafia de maneira positiva pode ser uma fonte poderosa de felicidade e significado.

Por fim, o conceito japonês de Ikigai oferece uma perspectiva única sobre a busca pela felicidade. Ikigai pode ser traduzido como “razão de ser” ou “propósito de vida”. Refere-se àquilo que nos motiva a acordar de manhã, a encontrar significado em nossas ações diárias e a sentir que nossa vida tem um propósito maior. Encontrar e viver de acordo com nosso Ikigai é uma jornada de autodescoberta e autoexpressão que pode levar a uma profunda sensação de realização e felicidade duradoura.

Venham comigo, e juntos vamos descobrir que é possível ser feliz diante das adversidades, e que estes percalços são ferramentas e fazem parte do caminho de uma vida mais plena.

Thais Conte é uma brasileira que já morou em cinco países e dez cidades e teve que aprender, desde muito jovem, o significado da palavra resiliência.
Recentemente, foi uma das idealizadoras do evento Women Talk Network e uma das idealizadoras da Brazilian Expo em Atlanta.
Thais é mãe, autora, rotariana orgulhosa e formada em Administração de Empresas.

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This is me, Thais Conte, married, mother of Julia and Rafael, holding a degree in Business Administration with a specialization in Foreign Trade, fluent in English and Spanish, with international experience (in over 5 countries).

I’ve built my career as an Executive Assistant and Office Manager, with extensive experience in events management, and I am one of the creators of the Brazilian Expo Atlanta. I am also a co-author of 2 books in English currently sold on Amazon (Wealth Codes: Sacred Strategies for Abundance and 100 Poems and Possibilities for Healing). I open my heart and creativity to everything I can do with love!

My first series of articles for the Abayomi Academy Blog I will call “Synonym of Happiness“, which can be understood in various ways, and different cultures and philosophies offer unique perspectives on this broad and complex concept. Among these perspectives, four terms stand out that reflect essential aspects of the pursuit of happiness:

Resilience. *. Lightness *. Occupation. *. Ikigai.

Resilience, at its core, represents the ability to face adversity and overcome challenges with determination and flexibility. Those who cultivate resilience can adapt to life’s changes, learn from difficult experiences, and find strength even in the most adverse situations. Thus, resilience is a path to happiness, as it allows people to face life’s ups and downs with a positive and constructive attitude.

Lightness is another important dimension of happiness, characterized by a sense of fluidity, freedom, and carefreeness. Cultivating lightness means letting go of the weight of worries and finding joy in the simple moments of life. It is about learning to appreciate the beauty around us, to laugh easily, and to embrace inner serenity. In the pursuit of happiness, finding this lightness can be as important as achieving tangible goals.

Occupation, in turn, refers to meaningful engagement in activities that bring satisfaction and purpose to life. Finding an occupation that resonates with our interests, talents, and values can bring a deep sense of fulfillment and contentment. Whether in work, the arts, volunteering, or personal hobbies, dedicating ourselves to something we love and that positively challenges us can be a powerful source of happiness and meaning.

Lastly, the Japanese concept of Ikigai offers a unique perspective on the pursuit of happiness. Ikigai can be translated as “reason for being” or “purpose in life.” It refers to what motivates us to wake up in the morning, to find meaning in our daily actions, and to feel that our life has a greater purpose. Finding and living according to our Ikigai is a journey of self-discovery and self-expression that can lead to a profound sense of fulfillment and lasting happiness.

Come with me, and together, we will discover that it is possible to be happy in the face of adversity and that these obstacles are tools and part of the path to a fuller life.

Thais Conte is a Brazilian who has lived in five countries and ten cities and had to learn at a very young age the meaning of the word resilience. Recently, she was one of the idealizers of the Women Talk Network event and one of the creators of the Brazilian Expo in Atlanta. Thais is a mom, an author, a proud Rotarian, and has a bachelor’s degree in Business Administration.

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