O Poder da Consciência

Logo no início de sua apresentação, Juliana destacou que a consciência é o alicerce de toda transformação, seja ela pessoal, profissional ou social. Segundo ela, a maneira como nos percebemos e entendemos nossas emoções, pensamentos e ações é fundamental para a resolução de problemas e para a criação de ambientes mais harmoniosos e saudáveis.

Ela explicou que a consciência é o primeiro passo para entender as origens dos nossos comportamentos e das dificuldades que enfrentamos. Ao nos tornarmos mais conscientes, ganhamos clareza sobre como estamos impactando a nós mesmos e aos outros, o que abre caminho para uma ação mais intencional e assertiva.

Ferramentas Práticas para o Desenvolvimento da Consciência

Ao longo da palestra, Juliana compartilhou diversas ferramentas práticas para o desenvolvimento da autoconsciência, como:

• Autoreflexão diária: dedicar momentos do dia para refletir sobre nossos pensamentos e emoções, identificando padrões que possam estar nos limitando.
• Meditação e práticas de atenção plena: técnicas que ajudam a trazer a mente para o momento presente, reduzindo a reatividade e aumentando a clareza mental.
• Feedback construtivo: ouvir de forma aberta as percepções de outras pessoas sobre nossas atitudes e comportamentos, usando essas informações para o autodesenvolvimento.

A Consciência na Resolução de Problemas

Juliana também abordou como a autoconsciência pode ser uma poderosa aliada na resolução de problemas, especialmente em contextos profissionais e pessoais. Ela ressaltou que, ao nos tornarmos mais conscientes das nossas reações automáticas e padrões de pensamento, podemos encontrar novas formas de lidar com situações difíceis, rompendo ciclos de estresse e frustração.

Um dos pontos altos da palestra foi a demonstração de como lidar com conflitos de maneira mais consciente pode transformar a dinâmica de grupos, equipes e famílias. Juliana enfatizou que o verdadeiro poder da resolução de problemas está em nossa capacidade de olhar para dentro, identificar o que está contribuindo para o problema, e agir a partir de uma nova perspectiva.

Conclusão: O Despertar para uma Vida Mais Consciente

Encerrando sua apresentação, Juliana nos incentiva a fazer da consciência um hábito diário, lembrando que a verdadeira transformação começa dentro de cada um de nós. A palestra foi uma verdadeira jornada de autodescoberta, oferecendo insights valiosos sobre como a consciência pode ser o ponto de partida para uma vida mais equilibrada e uma resolução de problemas mais eficaz.

Para quem não pôde acompanhar a apresentação no horário, o vídeo estará disponível em breve na página do evento no Sympla, para todos os inscritos.

A ocupação, por sua vez, refere-se ao engajamento significativo em atividades que trazem satisfação e propósito à vida. Encontrar uma ocupação que ressoe com nossos interesses, talentos e valores pode trazer um profundo senso de realização e contentamento. Seja no trabalho, nas artes, no voluntariado ou em hobbies pessoais, dedicar-se a algo que amamos e que nos desafia de maneira positiva pode ser uma fonte poderosa de felicidade e significado. 

Ter uma profissão ou trabalho pode ser algo essencial para a sensação de satisfação pessoal e preenchimento de vazio que muitas pessoas carregam dentro de si. Mas ressalto que nem sempre este preenchimento acontece apenas com trabalho remunerado, muitas vezes pode ser encontrado na paternidade, no cuidado com outro, ou através de trabalho voluntario. Claro que na grande maioria das vezes pensamos em realização profissional, mesmo porque a maioria de nós temos que pagar contas, e precisamos de renda para sobreviver e realizar outros necessidades como recreação, estudos e autocuidado. Ter uma profissão pode ser engrandecedor e podemos encontrar em tal profissão realização pessoal e maneiras de atingir outras metas que temos para nossas vidas. Sabemos que nem todos não estão satisfeitos com o emprego atual, mas nunca e tarde para mudar ou começar de novo, não existe limite de idade, apesar do etarismo ser algo real, mas para aquele que busca e tem determinação, nada e impossível. E enquanto o tao buscado momento de total realização profissional não acontece, aproveite a jornada, afinal em tudo o que fazemos tem momentos de satisfação e aprendizado,  e mesmo quando atingir o seu ideal, haverão coisas não tao agradeveis que terá que exercer inerentes a tao sonhada nova carreira.

Alem, carreira ou profissão, a ocupação pode se dar através de atividades ou passatempos como hobbies, esportes, leituras, ou qualquer atividade que você se indentifique.

Thais Conte é uma brasileira que já morou em cinco países e dez cidades e teve que aprender, desde muito jovem, o significado da palavra resiliência.
Recentemente, foi uma das idealizadoras do evento Women Talk Network e uma das idealizadoras da Brazilian Expo em Atlanta.
Thais é mãe, autora, rotariana orgulhosa e formada em Administração de Empresas.

Saiba mais sobre Thais aqui.

Quando se fala em Prevenção há que se pensar num limite. Sim, um limite, uma linha tênue entre a realidade e a ilusão. Isso porque, embora seja da prevenção a idealização de algo que está por vir, diferentemente da ilusão, essa ideia é e está sempre alicerçada nos conteúdos prévios que se tem quanto às experiências e os aprendizados que levaram o Ser Humano a chegar até este ponto em que está. Para isto: Consciência.

A Consciência, por sua vez, mais do que possibilita a prevenção, visto que é Dela também prevenir e prover. Os que fazem uso Dela de forma cada vez mais voluntária tendem a cada vez menos se encontrar em situações de difícil resolução, em meio a dúvidas de grande escala e dimensão, afinal,  é a Consciência que proporciona o caminho para a prudência, esta que é contrária ao deslumbre da imaginação.

Como qualidade humana, a Consciência possibilita à humanidade um viver pautado na antecipação como método seguro de ação, sem a ilusão da imaginação desenfreada, mas sim com base no alicerce sólido da compreensão.

Ela, a Consciência, é a chave para a prevenção, porque proporciona ao Ser Humano o desenvolvimento de um compromisso coerente com a cautela, responsável por orquestrar tanto seus atos quanto suas consequências, ou resultados, levando-o a realizações cada vez maiores. Isso porque, com cautela, ou melhor, com antecipação, ou ainda, com prevenção, dificilmente o Ser Humano é pego de surpresa.

Ainda assim, com Consciência, podem existir momentos em que o novo se faz presente. Nestes momentos o Ser Humano pode até, para não se frustrar, declarar para si ou para outrem algo como “Quando Deus quer, não tem jeito”, no entanto, tudo aquilo que pode ser controlado, ou melhor, conhecido, ou ainda, compreendido, deve sê-lo, e estar pronto para isto também é questão de cautela, antecipação, prevenção, prudência, isto é, Consciência.

A partir do momento em que o Ser Humano entende este fato, o da Consciência como condição sine qua non  para que a prevenção não se torne ilusão, ele passa a não só valorar suas experiências, como também a prestar cada vez mais atenção em seu dia a dia, de modo a cada vez mais e melhor aprender com o todo que o cerca, sendo esta a construção de repertório indispensável à sua evolução voluntária e consciente.

E se no meio do caminho esse Ser Humano se encontrar por vezes desatento, inseguro, solto em sua imaginação ou algo que equivalha? Uma vez que se lançou mão da Consciência, Ela ali está!

A Consciência, embora tão fundamental quanto indispensável ao Ser Humano, não é a responsável pelas escolhas que ele faz ao longo do seu viver. Ela é como uma amiga, conselheira, guia, uma cartógrafa da vida, cuja função não cessa, ainda que o Ser Humano tente ignorá-la, esquecê-la e/ou inobservá-la.

Uma vez despertado, construído e desenvolvido sua Consciência, o Ser Humano passa a ter sempre a possibilidade de recorrer a Ela infinitamente, pois ao dar vazão a Ela, sua tendência é fazer o resto. 

Por isso cabe ao Ser Humano primar pelo desenvolvimento de sua Consciência hoje e sempre, de modo a não mais precisar sofrer por antecipação, ou melhor, por imaginação, mas sim resolver-se por cautela, prudência, isto é, prevenção.

Não que essa seja a função da Consciência – longe disto. A função da Consciência é a compreensão, a questão é que Ela traz quase como brinde a prevenção.

Consciencióloga, Educadora com experiência em todos os níveis da Educação Básica no Brasil, Especialista em Ensino e Autoconhecimento, Consciência e Educação, Neuropsicologia e Psicopedagogia. Mestranda em Psicologia Clínica e de Aconselhamento com foco em Satisfação no Trabalho, Trabalho Digno, Cinco Grandes Fatores da Personalidade (Big Five) e Saúde Mental. Docente em cursos de Graduação e Pós-graduação nas modalidades presencial e à distância. Coordenadora do Núcleo de Apoio, Acessibilidade e Inclusão numa Faculdade Brasileira. Palestrante com experiência internacional em Dinamarca, Austrália, Estados Unidos, México, Portugal e Brasil. Escritora de diversos artigos e capítulos de livro, bem como da série “Abordagens sobre a Consciência em seu Pragmatismo”. Consultora em Ciências da Educação em diversas empresas de cunho público e privado.

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Todos os dias temos uma nova e boa possibilidade de realizar NOVAS; sim, novas escolhas. Quando me refiro a uma nova escolha, quero dizer uma escolha consciente, pensada, sentida, vista, ouvida… Quero dizer que quando apenas vamos indo com o andar da carruagem, com a correria do dia-a-dia, não estamos escolhendo, mas sim estamos, ou neste momento acabamos sendo, reféns de vícios emocionais e acabamos por andar em um ciclo sem fim.

Assim, vou me permitir repetir: faça uma nova escolha. Uma escolha com todo o seu ser, com sua identidade, sua amorosidade e fique cada vez mais perspicaz quando o assunto for decisões rápidas. Lembro que já falei algumas vezes sobre “se pegar com a boca na botija”, isso nada mais é do que perceber quando está quase tomando uma decisão por impulso. Quando isso acontecer com você, será uma grande vitória sobre si mesmo. Com isso, cada dia mais você terá a habilidade de fazer escolhas e tomar decisões rápidas, de fato escolhidas por você.

Para ilustrar a importância de escolhas conscientes, vamos considerar dois exemplos. Primeiro, imagine uma escolha bem-sucedida: Ana sempre quis aprender a tocar piano, mas nunca teve tempo. Um dia, ela decidiu que dedicaria 30 minutos de seu tempo diário para aprender. Ela pesquisou, encontrou um professor e começou suas aulas. Seis meses depois, Ana tocava suas primeiras músicas e sentia-se realizada. Esse novo hábito não só trouxe alegria, mas também fortaleceu sua disciplina e autoconfiança.

Por outro lado, considere uma escolha não tão boa: Pedro, após um dia estressante no trabalho, decidiu descontar suas frustrações comprando coisas que não precisava. Comprou roupas caras e gadgets novos, pensando que isso lhe traria satisfação imediata. No entanto, ao final do mês, Pedro percebeu que havia gasto muito mais do que podia e começou a se preocupar com dívidas. A escolha impulsiva trouxe um prazer momentâneo, mas resultou em problemas financeiros que poderiam ter sido evitados.

Junto das boas escolhas, novos momentos ficarão impressos em seu ser pela vida, dando assim novos sabores ao belo que temos a cada despertar. Desperto, esperto, sábio, corajoso momento que sei que posso ir além do que já fiz, criei e almejei. Agora sou completo, por entender que sou maior do que os momentos desafiadores, sou maior que as escolhas mal-sucedidas, sou dono da vida que eu escolher viver.

Pense nisto.

Alan Diniz é um empreendedor apaixonado pela comunicação e pelo desenvolvimento pessoal. Sua trajetória inclui projetos impactantes que foram fundamentais para sua formação. Iniciou sua carreira no rádio, onde adquiriu uma ampla gama de experiências, desde operador de áudio até locutor. A transição do rádio para a comunicação face a face levou Alan a se envolver com a Dale Carnegie Inc., onde progrediu de participante a instrutor de Relações Humanas e Comunicação. Nesse percurso, também se tornou Practitioner em Programação Neurolinguística, com foco em vícios de comportamento. Atualmente, Alan é sócio de três empresas, todas dedicadas ao desenvolvimento de pessoas. Ele se define como um eterno aprendiz que ama compartilhar seus conhecimentos e aprendizados. Sua jornada é marcada pela paixão, pelo aprendizado constante e pela valorização das pessoas.

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A leveza é uma dimensão importante da felicidade, caracterizada pela sensação de fluidez, liberdade e despreocupação. Cultivar a leveza significa deixar de lado o peso das preocupações e encontrar alegria nos momentos simples da vida. É aprender a apreciar a beleza ao nosso redor, rir com facilidade e abraçar a serenidade interior. Na busca pela felicidade, encontrar essa leveza pode ser tão importante quanto alcançar objetivos tangíveis.

Lute pelos seus direitos, pelos seus ideais e nunca deixe de sonhar, mas não leve tudo a ferro e fogo, pois nem tudo é pessoal. Às vezes, trata-se muito mais das circunstâncias ou da outra pessoa do que de você. Aprenda a rir de si mesmo, das situações, e a levar a vida de forma mais leve.

Lembre-se de que cuidar de si mesmo, o autocuidado, está diretamente ligado à sua autoestima, e uma boa autoestima significa mais autoconfiança e menos cobrança de si mesmo, pois nossos maiores ‘inimigos’ somos nós mesmos. Quando falo de autocuidado, refiro-me ao corpo, à alma e ao espírito. Uma pessoa que se cuida e tem valores entende o que de fato importa na vida. Ela para para respirar, contemplar a natureza e, automaticamente, tem mais empatia com os outros e consigo mesma.

Uma pessoa leve é mais feliz por vários motivos:

1. Menos Estressada: Quando adotamos uma atitude mais leve, deixamos de nos preocupar excessivamente com problemas e desafios. Isso reduz o estresse e a ansiedade, permitindo-nos viver de maneira mais tranquila e equilibrada.
2. Aprecia Presente: A leveza nos ensina a valorizar os pequenos momentos e a beleza ao nosso redor. Ao focar no presente, experimentamos uma maior satisfação e gratidão pela vida.
3. Resiliência Emocional: Uma abordagem leve ajuda a enfrentar adversidades com mais resiliência. Ao não levar tudo tão a sério, somos capazes de superar obstáculos com menos sofrimento emocional e mais criatividade.
4. Melhores Relações: Quando somos leves, tornamo-nos mais agradáveis e acessíveis para os outros. Isso melhora nossas interações e relações interpessoais, contribuindo para uma rede de apoio mais forte e harmoniosa.
5. Maior Alegria e Humor: Rir de nós mesmos e das situações difíceis cria uma sensação de alegria e bem-estar. O humor e a diversão são componentes essenciais de uma vida feliz e realizada.
6. Melhor Autoconhecihttps://abayomiacademy.org/consciencia-e-inteligencia/mento: A leveza nos permite ver as coisas com mais clareza e perspectiva. Isso favorece o autoconhecimento e a compreensão dos nossos verdadeiros desejos e necessidades, alinhando nossas ações com nossos valores mais profundos.
7. Melhor Saúde Mental e Física: A redução do estresse e a promoção de um estado de espírito positivo têm efeitos benéficos na saúde mental e física. Pessoas que cultivam a leveza tendem a ter menos problemas de saúde relacionados ao estresse e à ansiedade.

Em suma, a leveza contribui para uma vida mais equilibrada, alegre e significativa, ajudando-nos a enfrentar os desafios com um espírito mais otimista e resiliente.

E você, já parou para pensar como está levando sua vida?

Thais Conte é uma brasileira que já morou em cinco países e dez cidades e teve que aprender, desde muito jovem, o significado da palavra resiliência.
Recentemente, foi uma das idealizadoras do evento Women Talk Network e uma das idealizadoras da Brazilian Expo em Atlanta.
Thais é mãe, autora, rotariana orgulhosa e formada em Administração de Empresas.

Saiba mais sobre Thais aqui.

Em nossa jornada contínua em busca de ambientes mais inteligentes e felizes, refletimos sobre diversos aspectos essenciais até o momento. Desde o início, exploramos como a harmonia entre tecnologia e felicidade pode transformar nossos espaços, mergulhamos na importância do autoconhecimento e da consciência pessoal e situacional, e aprendemos a harmonizar nossos espaços físicos e digitais para promover um maior bem-estar.

Se você já acompanhou os textos anteriores e realizou as atividades propostas, parabéns por se comprometer com sua jornada para a felicidade! Compartilhe conosco nos comentários suas experiências e aprendizados. Se ainda não teve a oportunidade de ler os textos anteriores, recomendo que reserve um tempo para fazê-lo, pois cada etapa dessa jornada é uma peça fundamental para a construção de ambientes mais conscientes e gratificantes.

Chegou o momento de nos aprofundarmos em um aspecto fundamental: a liderança inovadora.

A liderança desempenha um papel crucial na criação de ambientes prósperos e felizes, sejam eles no âmbito pessoal ou profissional. Se observarmos de perto, perceberemos que todo ambiente tem um ou mais gestores que o administram, seja o quarto de seu filho, o escritório home-office ou a empresa em que você trabalha. Esses gestores têm o poder de influenciar significativamente a atmosfera e a dinâmica do ambiente, determinando em grande parte se ele será um espaço de crescimento, colaboração e felicidade, ou se será marcado por conflitos, estagnação e insatisfação.

Assim como nos estágios anteriores de nossa jornada, a Metodologia Abayomi nos oferece uma visão abrangente e holística sobre a importância da gestão inovadora para a criação de ambientes inteligentes e felizes. Através de seus pilares, reconhecemos uma liderança baseada em valores como empatia, colaboração, entendimento da diversidade, abertura para diálogo, integridade, ética e respeito, essenciais para promover um ambiente de trabalho e de convivência positivo, inspirador e feliz..

Para esta etapa, sugiro que pegue seu caderno “Minha Jornada para a Felicidade” e reserve um momento para observar e refletir sobre dois ambientes importantes em sua vida: um ambiente pessoal e outro profissional. Mesmo que você não tenha um ambiente de trabalho formal, escolha um espaço onde você realiza atividades que considera produtivas, e outro onde costuma desfrutar de momentos de lazer e relaxamento.

Nesses espaços, reflita sobre quem exerce o papel de líder e como você se sente em relação a essa liderança, seja ela sua própria ou de outra pessoa. Considere também como se sente em relação aos demais participantes desse ambiente. Anote suas percepções e insights sobre como essas dinâmicas influenciam o clima e a produtividade desses ambientes. Em seguida, pense em maneiras pelas quais você pode incorporar princípios inovadores de liderança em suas próprias ações e decisões diárias.

Anote suas observações e planos para implementar mudanças em seu caderno. Lembre-se de que ao adotar uma abordagem de liderança baseada em valores e empatia, você está contribuindo para a criação de ambientes mais prósperos e felizes, não apenas para si mesmo, mas também para aqueles ao seu redor.

Para concluir, gostaria de saber como você se sente até aqui nesta jornada. Você conseguiu refletir sobre suas práticas de liderança nos ambientes que frequenta? Como se sentiu ao observar essas dinâmicas e considerar maneiras de promover uma liderança mais inovadora e baseada em valores? Deixe seus comentários e compartilhe suas experiências até agora.

Na próxima etapa da nossa jornada, exploraremos como a comunicação inteligente pode fortalecer as conexões e promover relacionamentos mais autênticos e significativos em nossos ambientes. Esteja pronto para mergulhar nesse próximo estágio e descobrir novas maneiras de promover a felicidade e o bem-estar em sua vida e em seu trabalho.

Patrícia Fraga, profissional visionária e dinâmica, é doutora em Arquitetura e combina suas paixões por urbanismo sustentável, educação, tecnologia e promoção da felicidade. Com uma carreira multifacetada que abrange engenharia, construção e academia, ela é fundadora e diretora de felicidade da Abayomi LLC e diretora executiva da Abayomi Academy. A influência global de Patrícia estende-se através de suas aulas, orientações de trabalhos acadêmicos, publicações e palestras internacionais. O seu compromisso com a inclusão cultural inspira projetos transformadores em diferentes parte do mundo, enfatizando a integração da tecnologia com a responsabilidade ambiental. Mãe de cinco filhos, a jornada de Patrícia reflete resiliência, inovação e dedicação à criação de espaços de vida positivos, sustentáveis e felizes.

Quer saber mais sobre Patrícia Fraga? Acesse seu LinkedIn.

Esses dias ouvi de um profissional da saúde mental que não devemos encorajar nossos filhos e alunos parabenizando-os por sua inteligência. Aquilo me deixou encucada. Como não encorajar uma pessoa a desenvolver cada vez mais a sua inteligência, ainda mais num momento onde este deve ser seu maior e principal labor? 

Refletindo sobre isso me vi tomada por outra grande questão: será que ao dizer inteligência o profissional não quis se referir ao intelecto? Penso que nesse caso sua declaração faria muito mais sentido.

Essa não seria a primeira vez em que a inteligência fora confundida com o intelecto. Isso ainda ocorre com muita frequência, como no caso do Teste de QI, cuja sigla refere-se ao “Quociente de Inteligência”, quando na verdade seu fim é medir o intelecto.

Não é que a inteligência e o intelecto não se relacionem. Na verdade ambos são imprescindíveis para o desenvolvimento humano e de certo modo até podemos considerá-los interdependentes, mas uma coisa é uma coisa e outra coisa é outra coisa. 

O intelecto é bruto, refere-se à capacidade de medir, calcular, analisar, olhar para cada parte do todo. Ele alcança o tangível, o conhecido, portanto, imita, copia, interpreta, mas só. Quanto mais intelecto tem o Ser Humano, mais cheio de conhecimento, de informação e, não raro, de ego. Afinal, é do intelectual a tendência à crença na ilusão de que só existe o tangível, e nada mais, ignorando o fato de que a ciência, donde se origina o conhecimento em que ele tanto acredita, ainda que busque sempre concluir, definir e comprovar, não é nem deve ser tomada como conclusiva, definitiva ou mesmo comprovativa, pois sempre está sujeita a novas descobertas, que pode, inclusive, nunca alcançar.

A inteligência, por outro lado, é criativa, está afeita à resolução de problemas, ao entendimento do que é intangível, ao alcance da verdade. É da inteligência, por exemplo, tender ao infinito, isso porque, ao fazer uso dela, o Ser Humano está em contato direto com o desconhecido, através de uma fonte que não se esgota. Ela é, mesmo que em sua menor partícula, fonte de sabedoria, de novidade, é caminho para que o Ser Humano encontre-se consigo mesmo. Por isso, também, é da inteligência a visão do todo, para além da visão das partes.

A inteligência, inclusive, em muito se relaciona com as possibilidades de aprendizagem, isto é, de aquisição do intelecto. Segundo Howard Gardner, por exemplo, psicólogo e educador estadunidense, criador da “Teoria das Inteligências Múltiplas”, o Ser Humano, independentemente da idade, pode aprender determinados conhecimentos de nove formas diferentes, sendo elas as “inteligências” lógico-matemática, linguística, interpessoal, intrapessoal, corporal, espacial, musical, naturalista e existencial. Essa teoria defende que, no processo formal de educação, se prime por apresentar os conhecimentos aos estudantes de cada uma dessas formas, tornando assim o ensino tão democrático quanto o aprendizado.

Percebe nisto a relação entre o intelecto e a inteligência? Eles são como lados diferentes da mesma moeda, por isso, assim como não faz sentido dar pasto ao intelecto sem que se saiba fazer bom uso disto, fruto do desenvolvimento da inteligência, não adianta tentar desenvolver a inteligência sem que se tenha repertório para isso – coisa do intelecto.

E onde entra a Consciência nessa história? Bom, nem numa coisa, nem noutra, e nas duas ao mesmo tempo.

A relação do intelecto com a Consciência se dá fruto da possibilidade de se desenvolver a razão, que mesmo sendo diametralmente oposta à Consciência, possibilita a quem faz uso dela, um caminhar cada vez mais reto.

Já a inteligência, se relaciona com a Consciência pelo seu elo com a Verdade, afinal, é da inteligência buscar e achar a verdade como ela é, sem ressalvas, e é da Consciência praticá-la.

Nesse âmbito, quanto mais razão se tem, fruto do intelecto, e quanto melhor percepção da verdade se desenvolve, fruto da inteligência, maior é a capacidade do Ser Humano despertar, desenvolver e construir sua Consciência.

Agora, sabendo de tudo isto, volto à nossa primeira questão: será mesmo que não devemos encorajar nossos filhos e alunos por sua inteligência?

Consciencióloga, Educadora com experiência em todos os níveis da Educação Básica no Brasil, Especialista em Ensino e Autoconhecimento, Consciência e Educação, Neuropsicologia e Psicopedagogia. Mestranda em Psicologia Clínica e de Aconselhamento com foco em Satisfação no Trabalho, Trabalho Digno, Cinco Grandes Fatores da Personalidade (Big Five) e Saúde Mental. Docente em cursos de Graduação e Pós-graduação nas modalidades presencial e à distância. Coordenadora do Núcleo de Apoio, Acessibilidade e Inclusão numa Faculdade Brasileira. Palestrante com experiência internacional em Dinamarca, Austrália, Estados Unidos, México, Portugal e Brasil. Escritora de diversos artigos e capítulos de livro, bem como da série “Abordagens sobre a Consciência em seu Pragmatismo”. Consultora em Ciências da Educação em diversas empresas de cunho público e privado.

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A vida frequentemente nos lança desafios e obstáculos inesperados, testando nossa determinação e nos empurrando para além de nossas zonas de conforto. Diante da adversidade, a resiliência emerge como um farol de esperança, guiando-nos pelos momentos mais sombrios e nos capacitando a sair mais fortes do outro lado. Quando saímos da nossa zona de conforto e que evoluímos como pessoa, e quando desenvolvemos habilidades ainda desconhecida por nos. Quem diria que eu, uma menina tímida que morria de medo de falar em público, hoje não se reprimi nem mesmo diante dos grandes, pois grandes eles não são mais para ela, pois ela sabe seu valor e os encaram como iguais.

A resiliência é mais do que simplesmente superar contratempos; trata-se de aproveitar a força interior e a adaptabilidade para prosperar diante da adversidade. É a capacidade de dobrar sem quebrar, de enfrentar as tempestades da vida com graça e coragem. Ah, a coragem! Coragem não ausência de medo e não deixar de enfrentar esses medos. Não vencemos nossos medos da noite para o dia, isso requer tempo, treinamento, e vontade de vencê-lo.

Em sua essência, a resiliência está enraizada na mentalidade – a crença de que os desafios não são obstáculos insuperáveis, mas oportunidades de crescimento e transformação. Trata-se de cultivar uma mentalidade resiliente que encara os contratempos como obstáculos temporários, em vez de derrotas permanentes, e o fracasso como um trampolim para o sucesso. Se soubéssemos o poder que nossa mente tem sobre nós e como trabalhar isso desde jovens, muitos obstáculos seriam rompidos mais cedo e com menos sofrimento que geralmente são.

Indivíduos resilientes possuem um conjunto de características-chave que os capacitam a navegar pelos desafios da vida com graça e resiliência. Eles exibem uma determinação inabalável, recusando-se a serem derrotados por contratempos ou obstáculos. São adaptáveis, capazes de ajustar sua abordagem em resposta às circunstâncias em mudança. Possuem um senso de otimismo, enxergando desafios como oportunidades de crescimento, em vez de barreiras insuperáveis. E, talvez o mais importante, eles têm uma forte rede de apoio – amigos, família e comunidade – que oferece incentivo e orientação durante momentos difíceis, mas nem sempre temos a sorte de ter essa rede de apoio, dependendo de nós mesmos, de uma forca superior que eu chamo de fé. Quanto penso em otimismo, não me vejo como uma Poliana, mas sim como uma pessoa que tem a opção de se entregar ao que me deixa triste ou lutar para mudar minha percepção do que aquilo me ensinou e como hoje sou melhor e mais feliz e que o ocorrido apenas fez parte do meu processo de aprendizado. Aprendi a ser grata até mesmo por isso, pois a pessoa que sou hoje eh a soma de todas as coisas que eu vivi, e muitas delas não tão boas assim.

Mas a resiliência não é apenas uma característica individual; também é uma força coletiva que une comunidades em tempos de crise. Diante da adversidade, as comunidades se unem para se apoiarem mutuamente, compartilhando recursos e conhecimentos para superar desafios comuns. É essa resiliência coletiva que permite às comunidades não apenas sobreviver, mas prosperar diante da adversidade.

No final, a resiliência é uma habilidade que pode ser cultivada e desenvolvida ao longo do tempo. Ao abraçar os desafios da vida com coragem e perseverança, ao reconstruir contratempos como oportunidades de crescimento e ao construir uma forte rede de apoio, podemos cultivar a resiliência e emergir dos desafios da vida mais fortes, mais sábios e mais resilientes do que nunca.

E deixo para vocês a “graça” de como lidar com os desafios da vida, palavra que remete a maneira leve e aparentemente tão simples do movimento das bailarinas, lembrando que quesito leveza vamos deixar para nosso próximo artigo.

Thais Conte é uma brasileira que já morou em cinco países e dez cidades e teve que aprender, desde muito jovem, o significado da palavra resiliência.
Recentemente, foi uma das idealizadoras do evento Women Talk Network e uma das idealizadoras da Brazilian Expo em Atlanta.
Thais é mãe, autora, rotariana orgulhosa e formada em Administração de Empresas.

Saiba mais sobre Thais aqui.

O que é mesmo responsabilidade? Qual será a relação disso com a Consciência? Será que a Consciência produz a responsabilidade ou a responsabilidade é que produz a Consciência?

Parece não ser muito difícil após longa reflexão sobre o assunto, entender que a responsabilidade do Ser Humano para com tudo que ele se relaciona diretamente existe antes mesmo dele ter noção disso, afinal suas ações tendem a gerar compromissos que, por sua vez, geram suas responsabilidades.

A questão que surge agora é: o que fazer a partir disto?

Mais uma vez me pego na célebre e sempre presente resposta para amplas e variadas questões ligadas a tudo que tem Vida: Consciência!

Isso porque, quando o Ser Humano desperta sua Consciência lhe parece que um novo mundo surge, cheio de novas possibilidades, noções e mais reflexões. Ocorre que o mundo agora visto não é novo nem surgiu a partir de então, embora a nova possibilidade de reconhecê-lo como ele realmente é possa causar essa impressão.

Dentre essas novas noções que tornam-se acessíveis quando o Ser Humano desperta sua Consciência, está a noção de responsabilidade, que assim como as noções de compromisso, realidade e liberdade, precisa ser construída e desenvolvida para seus próprios e devidos fins.

Essa noção, a de responsabilidade, quando bem desenvolvida, torna possível ao Ser Humano responder à altura dos seus compromissos, que advindos das relações dele com tudo que o cerca, podem se configurar como grandes e boas oportunidades para realizações ainda maiores.

Mas e quando o Ser Humano não tem noção de responsabilidade?

Quando o Ser Humano ainda não desenvolveu a noção de responsabilidade logo se percebe, pois ele costuma agir de forma omissa, preguiçosa e irresponsável.

Isso acontece porque um senso de responsabilidade enfraquecido ou extinguido, não enfraquece nem extingue o fato da responsabilidade e toda a importância que ela tem. Digo importância, e não fardo, porque a responsabilidade é, para o Ser Humano, como um trampolim, que se bem utilizada favorece ao alcance de tudo que pode até então parecer distante.

Como Seres Humanos, parafraseando uma sentença atribuída a Albert Einstein, temos que fazer sempre o melhor que pudermos, sendo essa nossa sagrada responsabilidade. Mas não é possível fazer o melhor sem termos a noção de que o melhor existe e só depende de nós mesmos para ocorrer, embora só esteja disponível quando do despertamento da nossa Consciência.

Sem a Consciência, volto a dizer, não há noção de responsabilidade, o que faz como que o Ser Humano continue tendendo a viver como que no abismo de sua própria inferioridade, se justificando sempre por tudo de inexato que ocorre em seu viver, apontando o outro como culpado por seus fracassos e ainda, revoltado com tudo e com todos que o cercam, esperando que caia do céu ou saia na boca do caixa, por um milagre ou outra coisa qualquer, a resolução de todos os seus problemas.

Será que para algum Ser Humano vale mesmo a pena continuar a viver assim? Talvez não.

Até porque, embora a Consciência, sempre disponível ao Ser Humano, ainda que não despertada, construída e desenvolvida em sua máxima potência, não exija dele que faça sempre o melhor, tende a cobrar muito caro por qualquer ação inconsequente que ainda possa ser praticada.

Afinal Ela, a Consciência, existe e merece ser, pelo Ser Humano, utilizada como deve, já que, não por privilégio, mas sim por condição inata, Ele pode e deve arcar com a responsabilidade equivalente à capacidade que tem de desenvolvê-la, em proporções muito maiores que a de qualquer outro animal, por exemplo.

Nessa perspectiva, se uma borboleta pode ser responsável por causar um tufão em algum lugar distante devido ao bater de suas asas, pode, o Ser Humano, ser responsável por causar estragos de ainda maiores proporções, quando de suas ações inconsequentes.

Com a Consciência desperta, por outro lado, o Ser Humano tenderá a dispor da noção de responsabilidade; assim, terá a possibilidade de viver e fazer ainda mais e melhor do que hoje; e assim, terá ainda mais chances para pensar e agir de forma a ser responsável por resoluções e realizações ainda maiores, que possam beneficiar, inclusive, toda a humanidade.

Tudo isso é questão de responsabilidade.

Consciencióloga, Educadora com experiência em todos os níveis da Educação Básica no Brasil, Especialista em Ensino e Autoconhecimento, Consciência e Educação, Neuropsicologia e Psicopedagogia. Mestranda em Psicologia Clínica e de Aconselhamento com foco em Satisfação no Trabalho, Trabalho Digno, Cinco Grandes Fatores da Personalidade (Big Five) e Saúde Mental. Docente em cursos de Graduação e Pós-graduação nas modalidades presencial e à distância. Coordenadora do Núcleo de Apoio, Acessibilidade e Inclusão numa Faculdade Brasileira. Palestrante com experiência internacional em Dinamarca, Austrália, Estados Unidos, México, Portugal e Brasil. Escritora de diversos artigos e capítulos de livro, bem como da série “Abordagens sobre a Consciência em seu Pragmatismo”. Consultora em Ciências da Educação em diversas empresas de cunho público e privado.

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Continuing our journey toward smarter and happier environments, it’s time to delve deeply into our essence. Today, we will explore the importance of self-awareness, personal consciousness, and situational awareness as a fundamental foundation for promoting wellbeing and happiness where we live.

Our columnist Juliana Costa, a conscientiologist, presented us with inspiring reflections in her text already published on the blog, “Consciousness and Happiness“. I invite you to integrate these reflections with our journey, as they offer valuable perspectives on the connection between consciousness and well-being.

Remember your notebook “My Journey to Happiness” that we started in the previous text? Have it on hand now, because we will continue to use it for our notes.

Let’s start with self-awareness, which refers to a deep understanding of who we are, our values, desires, and motivations. It is the journey of discovering our unique identity and the deepest layers of our psyche. Only by knowing who we truly are can we achieve happiness and contribute to happy environments.

I now invite you to dive into a unique and transformative journey: the Mirror Journey. Have you heard of it?

Look in the Mirror: Take a quiet moment and look at yourself in the mirror. Carefully observe your facial expression, your eyes, and your posture. Notice the emotions that arise while observing yourself. Write down in your notebook your reflections on what you see and how you feel about yourself.

Analysis of Old and New Photos: Search for old photos from different stages of your life and take some recent photos. Compare them and reflect on the changes that have occurred in you over time. What do these photos reveal about your journey? How have you evolved emotionally, spiritually, and physically? Use your notebook to write down your reflections.

Letter to Your Future Self: Write a letter to your future self, five or ten years from now. Share your dreams, aspirations, fears, and current challenges. Visualize where you want to be in that future and what steps you are willing to take to achieve your goals. Write this letter in your notebook and review it periodically to monitor your personal growth.

The Mirror Journey is an opportunity to reconnect with yourself, understand your unique journey, and embrace all facets of it with love and acceptance. By knowing yourself deeply, you will be more prepared to contribute to happy environments around you.

Let us now understand what Personal Consciousness and Situational Awareness are.

Personal consciousness refers to the deep understanding of our characteristics, values, and purposes in life. It is the awakening to our unique identity and full acceptance of who we are and how we are related to the world we live in, allowing us to live in alignment with our deepest truths.

By cultivating Personal Consciousness, we can make decisions that are more aligned with our values and goals, promoting a more authentic and meaningful life. This Personal Consciousness not only benefits our journey but also contributes to building more genuine relationships and a more compassionate and empathetic society.

Situational awareness involves the ability to perceive and understand the environment around us, as well as the interactions and dynamics that occur within it. It is the ability to be present in the present moment, carefully observing the nuances of the context in which we find ourselves.

By developing situational awareness, we can respond more effectively and adapt to the demands of the environment, minimizing conflicts, avoiding risky situations, and promoting harmonious and collaborative coexistence. This awareness not only enriches our personal experiences but also contributes to building healthier and more resilient collective environments.

Continuing the Mirror Journey and expanding to the Mirror Room, return to your notebook and set aside a quiet moment for reflection.

List your characteristics, values, and purposes in life. Try to identify what really motivates you and what is important to you. Ask questions like: What are my strengths and weaknesses? What are my core values? What brings me true happiness and fulfillment?

After you write, take time to review your answers and consider how this information influences your daily choices and relationships.

For the next task, choose a time of day when you are in a familiar environment, such as your home, your workplace, or a public place, such as a park.

Take a few minutes to carefully observe your surroundings. Pay attention to details: colors, sounds, smells, movements. Also observe the interactions between people, gestures, and facial expressions. Try to capture the energy of your environment and how it influences your emotional state. After this observation, write down your perceptions in your notebook. Reflect on how awareness of your surroundings can affect your own emotions and actions, and how you can respond more consciously and adaptively to the different situations you encounter.

Self-awareness, personal consciousness, and situational awareness are fundamental to contribute to smarter and happier environments. By getting to know ourselves better, we understand our needs and values, living authentically. This benefits not only our journey but also our interactions, promoting genuine relationships. Furthermore, being aware of the environment allows us to respond effectively, creating harmonious spaces where everyone can thrive.

These principles are fully in line with the proposal of the Abayomi Methodology, which values technology, but moreover, the intelligent use of available resources to promote more conscious and happier environments. By incorporating self-awareness and situational awareness into our lives, we take a significant step toward creating spaces where everyone can flourish.

In conclusion, I invite you to continue with us on this exciting journey in search of smarter and happier environments. Next month, we will explore the topic of “Harmonizing Your Physical and Digital Space”, where we will learn how to create environments that promote well-being and harmony in all areas of our lives. 

See you next month! Stay tuned!

Patrícia Fraga, a visionary and dynamic professional, holds a Ph.D. in Architecture, blending her passions for sustainable urbanism, education, and technology. With a multifaceted career spanning engineering, construction, and academia, she’s the Founder and Chief Happiness Officer at Abayomi LLC and Executive Director at Abayomi Academy. Patrícia’s global influence extends through her roles as an international speaker, published author, and advocate for Smart & Happy Environments. Her commitment to cultural inclusivity shapes transformative projects worldwide, emphasizing the integration of technology with environmental responsibility. A mother of five, Patrícia’s journey reflects resilience, innovation, and a dedication to creating positive, sustainable, and joyful living spaces across the globe.

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