Por Taina Volcov
Escolhas diárias que fazem a diferença
Praticar a sustentabilidade é assumir um compromisso com a conservação dos recursos naturais e o bem-estar social, que se inicia com escolhas conscientes e ações diárias, como: reciclagem dos resíduos (lixo), economizar água e energia com banhos curtos, manter as torneiras fechadas enquanto escova os dentes, entre outros.
Outra forma de contribuir é coletar água da chuva para regar plantas e lavar pisos. Na hora de comprar eletrodomésticos, opte sempre por modelos eficientes, com selo Procel ou Energy Star, que reduzem o consumo de energia e aliviam o peso na conta de luz.
Cuidado do lar
A sustentabilidade também está presente nos produtos que usamos no dia a dia. Prefira produtos “amigos da natureza e dos animais”, com baixa emissão de poluentes e compostos químicos.
Entretanto, requer atenção às empresas que praticam o “greenwashing” (estratégia de marketing enganosa para atrair consumidores), criando uma falsa imagem de responsabilidade ambiental, sem realmente implementar práticas sustentáveis. É preciso ler além dos rótulos e embalagens.
Além disso, valorize a ventilação natural, abrindo janelas e portas para melhorar a circulação do ar, e mantenha o controle da umidade dos ambientes, evitando o surgimento de mofo e garantindo saúde respiratória.
Construção e bem-estar
Nas construções e reformas, a sustentabilidade exige olhar para toda a cadeia produtiva. Pergunte: de onde vêm esses materiais? Como foram produzidos? A matéria-prima foi extraída de forma responsável? Além disso, avalie se são duráveis e se permitem manutenção ao longo do tempo.
Troque as lâmpadas comuns por LEDs de boa qualidade, que reproduzem melhor as cores e tornam os ambientes mais agradáveis e saudáveis. Escolha tintas com baixa emissão de compostos orgânicos voláteis (COV).
Invista na automação para programar a iluminação dos ambientes e a abertura de persianas e cortinas, melhorando o aproveitamento da luz solar e evitando o uso excessivo de iluminação artificial.
Natureza dentro de casa
Se você gosta de jardinagem, aprenda técnicas de compostagem doméstica e transforme os restos de comida em adubo, reduzindo o lixo.
Trazer a natureza para dentro de casa promove saúde, equilíbrio e conexão com o ambiente. Cultive plantas que auxiliem no processo de filtragem do ar e aproveite para criar pequenas hortas em vasos e jardineiras, tendo temperos frescos sempre à mão.
Lembre-se: sua casa é uma extensão do seu corpo e da sua saúde. Investir em sustentabilidade e escolher bem os materiais não é apenas uma questão ambiental, mas também de bem-estar. Ao transformar sua residência em um espaço saudável, você cuida de si, da sua família e do planeta.
Taina Volcov é arquiteta e urbanista, apaixonada por imaginar e desenhar espaços desde a infância. Aos 11 anos, já criava cenas e conversas em vídeo-chamadas — em plena década de 1990. Aos 17, foi pioneira em sua família ao ingressar na universidade, realizando o sonho de infância de transformar rabiscos em projetos reais. Atua desde 2011 na área de Engenharia Diagnóstica, cuidando da saúde das edificações e investigando como os ambientes construídos afetam a saúde das pessoas e das cidades. Seu olhar atento une técnica e sensibilidade, guiando reflexões sobre bem-estar urbano. Na Coluna Saúde e Bem-Estar, compartilha sua vivência com leitores em português, buscando inspirar novas formas de viver, habitar e construir juntos um futuro mais saudável e feliz.
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