Por Thais Conte

A leveza é uma dimensão importante da felicidade, caracterizada pela sensação de fluidez, liberdade e despreocupação. Cultivar a leveza significa deixar de lado o peso das preocupações e encontrar alegria nos momentos simples da vida. É aprender a apreciar a beleza ao nosso redor, rir com facilidade e abraçar a serenidade interior. Na busca pela felicidade, encontrar essa leveza pode ser tão importante quanto alcançar objetivos tangíveis.

Lute pelos seus direitos, pelos seus ideais e nunca deixe de sonhar, mas não leve tudo a ferro e fogo, pois nem tudo é pessoal. Às vezes, trata-se muito mais das circunstâncias ou da outra pessoa do que de você. Aprenda a rir de si mesmo, das situações, e a levar a vida de forma mais leve.

Lembre-se de que cuidar de si mesmo, o autocuidado, está diretamente ligado à sua autoestima, e uma boa autoestima significa mais autoconfiança e menos cobrança de si mesmo, pois nossos maiores ‘inimigos’ somos nós mesmos. Quando falo de autocuidado, refiro-me ao corpo, à alma e ao espírito. Uma pessoa que se cuida e tem valores entende o que de fato importa na vida. Ela para para respirar, contemplar a natureza e, automaticamente, tem mais empatia com os outros e consigo mesma.

Uma pessoa leve é mais feliz por vários motivos:

1. Menos Estressada: Quando adotamos uma atitude mais leve, deixamos de nos preocupar excessivamente com problemas e desafios. Isso reduz o estresse e a ansiedade, permitindo-nos viver de maneira mais tranquila e equilibrada.
2. Aprecia Presente: A leveza nos ensina a valorizar os pequenos momentos e a beleza ao nosso redor. Ao focar no presente, experimentamos uma maior satisfação e gratidão pela vida.
3. Resiliência Emocional: Uma abordagem leve ajuda a enfrentar adversidades com mais resiliência. Ao não levar tudo tão a sério, somos capazes de superar obstáculos com menos sofrimento emocional e mais criatividade.
4. Melhores Relações: Quando somos leves, tornamo-nos mais agradáveis e acessíveis para os outros. Isso melhora nossas interações e relações interpessoais, contribuindo para uma rede de apoio mais forte e harmoniosa.
5. Maior Alegria e Humor: Rir de nós mesmos e das situações difíceis cria uma sensação de alegria e bem-estar. O humor e a diversão são componentes essenciais de uma vida feliz e realizada.
6. Melhor Autoconhecihttps://abayomiacademy.org/consciencia-e-inteligencia/mento: A leveza nos permite ver as coisas com mais clareza e perspectiva. Isso favorece o autoconhecimento e a compreensão dos nossos verdadeiros desejos e necessidades, alinhando nossas ações com nossos valores mais profundos.
7. Melhor Saúde Mental e Física: A redução do estresse e a promoção de um estado de espírito positivo têm efeitos benéficos na saúde mental e física. Pessoas que cultivam a leveza tendem a ter menos problemas de saúde relacionados ao estresse e à ansiedade.

Em suma, a leveza contribui para uma vida mais equilibrada, alegre e significativa, ajudando-nos a enfrentar os desafios com um espírito mais otimista e resiliente.

E você, já parou para pensar como está levando sua vida?

Thais Conte é uma brasileira que já morou em cinco países e dez cidades e teve que aprender, desde muito jovem, o significado da palavra resiliência.
Recentemente, foi uma das idealizadoras do evento Women Talk Network e uma das idealizadoras da Brazilian Expo em Atlanta.
Thais é mãe, autora, rotariana orgulhosa e formada em Administração de Empresas.

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