Por Camila Trivino
As relações humanas influenciam diretamente nossa saúde mental. Ter um círculo de apoio emocional reduz os efeitos do estresse, da ansiedade e da depressão, promovendo maior bem-estar. Sentir-se compreendido e acolhido fortalece a resiliência e nos ajuda a enfrentar desafios com mais equilíbrio emocional.
Por outro lado, relações tóxicas podem ser extremamente prejudiciais, aumentando sentimentos de insegurança, culpa e baixa autoestima. Saber reconhecer quando um relacionamento está sendo nocivo e estabelecer limites saudáveis é essencial para preservar a saúde mental.
Cultivar conexões autênticas, onde há respeito, reciprocidade e apoio, melhora significativamente a qualidade de vida. Pequenas atitudes, como expressar gratidão, oferecer suporte a quem precisa e buscar relações baseadas na confiança, fazem toda a diferença para um estado emocional mais positivo.
Suas relações atuais estão contribuindo para sua saúde mental ou trazendo desgaste emocional?
Se você precisa de apoio, não hesite em me procurar.
CEO da Up Mind Consulting, Psicóloga, Terapeuta e Analista Comportamental, Business, Executive and Life Coach, Mentora, formadora, palestrante.
Vice-Presidente na Associação Portuguesa de Presencing, Membro Oficial e Representante em Portugal da Associação Quintal dos Empreendedores no Luxemburgo. Acadêmica Fundadora da AHBLA (Academia Hispano-Brasileña de Ciências, Letras y Artes). Co-Autora do Livro Mentes em Perigo, Co-Autora Coordenadora do Livro Influenciando Mulheres, Co-Autora do Livro Autores da Manifestação, Co-Autora do Livro Mulheres Notáveis.
Apaixonada pelo desenvolvimento humano e com mais de 20 anos de experiência em desenvolvimento de pessoas, em gestão de empresas, coordenação de centro de formação, Recrutamento, Seleção e Treinamento de pessoas. Com mais de 10 mil horas em formações, atendimentos e palestras.
Certificada pelo Instituto Brasileiro de Coaching e reconhecida internacionalmente pelo International Coaching Council, Behavioral Coaching Institute, Global Coaching Community, International Association of Coaching e Ohio University.
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