Por Camila Trivino

Quando realizo os atendimentos com meus clientes, noto que muitos reclamam da mesma coisa: as suas relações. É impressionante como a qualidade das nossas relações interpessoais têm um impacto profundo em nossa felicidade e bem-estar, até mesmo na nossa saúde mental.

Estudos comprovam que conexões sociais significativas são um dos fatores mais determinantes para a longevidade e a satisfação com a vida. Ter pessoas com quem compartilhar momentos bons e difíceis nos dá suporte emocional, reduz o estresse e fortalece nossa saúde mental. No entanto, muitas vezes negligenciamos esses laços em meio às exigências da vida moderna e por conta da correria do dia-a-dia. Trabalho, redes sociais e rotinas aceleradas nos distanciam dos relacionamentos verdadeiros, das conexões e da vida social.

Manter vínculos saudáveis requer esforço e atenção. Pequenos gestos diários, como perguntar genuinamente como alguém está, praticar a escuta ativa e demonstrar gratidão, podem fortalecer laços e melhorar significativamente a qualidade das relações. Além disso, aprender a filtrar as influências que recebemos é essencial para uma vida equilibrada e feliz.

Cercar-se de pessoas positivas e que nos inspiram ajuda a manter uma mentalidade saudável.

As relações não precisam ser perfeitas para serem valiosas, mas precisam ser nutridas com respeito, empatia e reciprocidade. 

Quando dedicamos tempo e energia para cultivar conexões autênticas, colhemos os frutos de uma vida mais plena e feliz. 

Afinal, ninguém é verdadeiramente feliz sozinho.

Como você tem investido nas suas relações para fortalecer sua felicidade?

CEO da Up Mind Consulting, Psicóloga, Terapeuta e Analista Comportamental,  Business, Executive and Life Coach,  Mentora, formadora, palestrante. 

Vice-Presidente na Associação Portuguesa de Presencing, Membro Oficial e Representante em Portugal da Associação Quintal dos Empreendedores no Luxemburgo. Acadêmica Fundadora da AHBLA (Academia Hispano-Brasileña de Ciências, Letras y Artes). Co-Autora do Livro Mentes em Perigo, Co-Autora Coordenadora do Livro Influenciando Mulheres, Co-Autora do Livro Autores da Manifestação, Co-Autora do Livro Mulheres Notáveis.

Apaixonada pelo desenvolvimento humano e com mais de 20 anos de experiência em desenvolvimento de pessoas, em gestão de empresas, coordenação de centro de formação, Recrutamento, Seleção e Treinamento de pessoas. Com mais de 10 mil horas em formações, atendimentos e palestras.

Certificada pelo Instituto Brasileiro de Coaching e reconhecida internacionalmente pelo International Coaching Council, Behavioral Coaching Institute, Global Coaching Community, International Association of Coaching e Ohio University. 

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